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 AI QUE DROGA... TÔ ENTRANDO NA MENOPAUSA... SÓ QUE NÃO...

 

 

 

 

 

MENOPAUSA: SINTOMAS E ORIENTAÇÃO

 

A menopausa é a última menstruação da mulher.

O climatério é a fase da vida em que ocorre a transição do período reprodutivo ou fértil para o não reprodutivo, devido à diminuição dos hormônios sexuais produzidos pelos ovários.

A insuficiência ovariana é secundária ao esgotamento dos folículos primordiais que constituem o patrimônio genético de cada mulher. A diminuição dos níveis hormonais é um fato que ocorre com todas as mulheres e se inicia ao redor dos 40 anos. Algumas mulheres podem apresentar um quadro mais acentuado de sinais e sintomas, porém todas chegarão à menopausa.

A menopausa delimita as duas fases do climatério, o climatério pré- menopausa e o pós-menopausa.

A idade média das mulheres na menopausa é de 51 anos, podendo variar de 48 a 55 anos. Quando ocorre nas mulheres com menos de 40 anos é chamada de menopausa prematura.

A diminuição ou a falta dos hormônios sexuais femininos podem afetar vários locais do organismo e determinam sinais e sintomas conhecidos pelo nome de síndrome climatérica ou menopausal.

 Sintomas de Menopausa

Algumas mulheres nesta fase podem sentir ondas de calor, acompanhadas de transpiração, tonturas e palpitações; suores noturnos prejudicando o sono; depressão ou irritabilidade; alterações nos órgãos sexuais, como coceira, secura da mucosa vaginal; distúrbios menstruais; diminuição da libido; desconforto durante as relações sexuais; diminuição do tamanho das mamas e perda da firmeza; diminuição da elasticidade da pele, principalmente da face e pescoço; aumento da gordura circulante no sangue; aumento da porosidade dos ossos tornando-os mais frágeis.

 Procure orientação no serviço de saúde mais próximo de sua casa. Converse com seu médico. Além disso:

 

- beba bastante água principalmente após exercícios físicos

- use roupas leves e procure ambiente fresco e ventilado

- pratique exercícios leves regularmente. Caminhada, natação e dança ajudam a fortalecer os músculos

- evite fumo, álcool ou outras drogas

- faça refeições mais leves e mais frequentemente tome sol.

 Estas medidas vão contribuir para a melhoria da qualidade de vida e prevenção de doenças como câncer de mama, osteoporose, entre outras.O climatério e a menopausa não são doenças! São ocorrências naturais do ciclo de vida das mulheres e nem todas apresentarão sintomas no decorrer desse período.

 

 

Sabia que você pode passar pela menopausa e ser inteiramente plena e feliz? Eu passei e garanto, plena e feliz... Independente de ter um parceiro ou não você consegue, a medida que fica mais seletiva e exigente com você mesma... A receita é "chavão", básica, se cuide, seja sempre uma mulher cheirosa, com saúde e acima de tudo se ame, curta seus amigos, cante alto, faça amor sem culpa, afinal já caminhou boa parte de sua estrada, beije na boca muuuuito, saia com suas amigas ou com seu parceiro, tome um bom vinho e seja feliz!

 fonte: bolsa de mulher